如何缓解眼疲劳

缓解视疲劳的方法有以下几点：一，调整好光线，应该使用能提供明暗对比柔和的灯光，不要使用直接将光线反射人眼的电灯。二，适当休息可缓解视疲劳，如果你连续在电脑工作前6到8小时，应1到2小时休息一次，可以远眺远方或者闭眼休息。三，可用茶水敷眼部将毛巾浸入小米草茶中，躺平将温暖的毛巾敷在眼部，10到15分钟，这样可以使你的眼睛消除疲劳。四，用手热敷眼部，可缓解眼睛疲劳，摩擦双手直至它们发热为止，然后闭上双眼，用手掌盖住眼圈，切勿压迫双眼盖住即可。五，食用维生素A可缓解眼睛视疲劳。六，还可利用各种防疲劳的眼药水，如人工泪液等。