吃b族维生素能减肥吗

吃b族维生素不能直接达到减肥的效果，因此这种方法对于减肥没有什么实际的意义。补充b族维生素对身体有一定好处，但过量服用对身体也有副作用，因此补充b族维生素最好咨询医生，避免长期过量服用。补充维生素，最好的方法还是通过饮食补充，新鲜肉制品、蔬菜、水果、动物内脏等食物都含有丰富的维生素，均衡搭配食用即可。