月经量少可以通过饮食、中药、保暖、心情、减肥、睡眠和戒烟等方面进行调理，如多吃含铁和滋补性食物、注意补铁，或服用益母草、当归等中药，经期注意保暖、保持心情愉悦、不要过度减肥、保证充足的睡眠、不吸烟等。
月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者。月经量少对女性的健康有一定影响，需要及时调理。以下是一些可以让月经量增多的方法：
1.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物：月经量少的女性可以多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
注意补铁：铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经量增多期间会流失大量的铁，因此应注意补铁。
2.中药调理：
益母草：益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、调经、消水的功效。主要治疗月经不调、瘀血腹痛等症。
当归：当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
3.注意保暖：
除了不要吃凉性食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
经期应注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
4.保持心情愉悦：
精神因素对月经也有一定影响，情绪低落、抑郁或大怒等不良情绪，可能会导致月经量减少或闭经。因此，保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激，对调理月经量少也有一定的帮助。
5.不要过度减肥：
脂肪是身体的重要组成部分，当体内脂肪量过少时，会影响体内雌激素的水平，导致月经量过少甚至闭经。因此，不要过度减肥，保持健康的体重。
6.保证充足的睡眠：
睡眠不足可能会导致身体的新陈代谢失调，影响女性的内分泌，从而导致月经量过少。因此，保证充足的睡眠对调理月经量少也有一定的帮助。
7.不要吸烟：
吸烟会干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。另外，吸烟会降低人体的免疫力，使女性容易患病。