基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。其计算方法是将脉率和脉压代入公式（BMR）=（脉率+脉压）111中得出。测量基础代谢率前需先测量脉率和脉压，测量时需注意保持安静、禁食12小时以上等，以确保结果的准确性。此外，基础代谢率会因年龄、性别、身体组成、环境温度等因素而有所不同，在计算时需要考虑这些因素的影响。
基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是基础代谢率的计算方法：
1.首先，需要知道基础代谢率的计算公式：基础代谢率（BMR）=（脉率+脉压）111。
2.测量基础代谢率前需要先测量脉率和脉压。脉率可以通过触摸手腕或颈部的动脉来测量，通常在安静状态下测量1分钟的脉搏数。脉压可以通过测量收缩压和舒张压来计算，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管壁的压力。
3.将测量得到的脉率和脉压代入公式中，即可得到基础代谢率。
4.需要注意的是，基础代谢率会因年龄、性别、身体组成、环境温度等因素而有所不同。因此，在计算基础代谢率时，需要考虑这些因素的影响。此外，基础代谢率的测量需要在特定的条件下进行，如安静状态、禁食12小时以上等，以确保结果的准确性。
总之，基础代谢率的计算方法虽然简单，但需要注意测量的准确性和影响因素。如果需要更准确地了解自己的基础代谢率，可以咨询医生或营养师。