用什么方法祛除体内的湿气更好

你好：如果体内湿气过重会出现大便不爽、口粘、舌苔厚，食疗方法去除身体里的湿气还是有一定作用的。首先注意吃的东西不要太多辛辣刺激。可以用红豆薏米冬瓜等煲汤水喝帮助去湿气，最好的还是运动。另外吃太多鱼肉，尤其是晚上就容易生湿气，过食冰冷食物损伤脾阳也会生湿气，所以要排除体内湿气首先不能不宜过饱尤其是晚上，其次少吃生冷食物尤其是夏天，最后就是适当吃薏仁米、红小豆、冬瓜等。祝早日康复！