基础代谢率的计算方法是男性BMR=66+(13.7×体重(kg))+(5×身高(cm))(6.8×年龄(years))，女性BMR=655+(9.6×体重(kg))+(1.8×身高(cm))(4.7×年龄(years))。计算时需确定年龄、身高和体重，得出基础代谢率的数值。该数值会随年龄增长而降低，女性略低于男性。如有疑虑，可咨询医生。
基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是计算基础代谢率的具体步骤：
1.计算BMR公式：基础代谢率可以用基础代谢公式计算，男性BMR=66+(13.7×体重(kg))+(5×身高(cm))(6.8×年龄(years))；女性BMR=655+(9.6×体重(kg))+(1.8×身高(cm))(4.7×年龄(years))。
2.确定年龄、身高和体重：根据个人的实际情况，确定年龄、身高和体重的数值。
3.代入公式计算：将年龄、身高和体重的数值代入基础代谢公式中，计算出基础代谢率的数值。
4.考虑其他因素：基础代谢率还可能受到其他因素的影响，如身体活动水平、环境温度、饮食等。如果需要更准确地评估基础代谢率，可以考虑进行间接测热法或其他更复杂的测量方法。
5.参考范围：一般来说，基础代谢率会随着年龄的增长而逐渐降低，女性的基础代谢率通常略低于男性。基础代谢率的正常范围会因个体差异和其他因素而有所不同。如果对基础代谢率的结果有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
需要注意的是，基础代谢率的计算只是一个大致的估计，实际的能量消耗还会受到其他因素的影响。如果有特定的健康问题或减肥目标，最好咨询医生或专业的健康顾问，以获取更个性化的建议和指导。