红枣莲子百合银耳汤对产后妈妈的身体恢复有益，具有排毒养颜、减肥瘦身、补气血等功效，但不宜过量饮用，以免导致上火，适量食用才能发挥其最佳功效。
红枣莲子百合银耳汤具有多种功效，尤其对产后妈妈的身体恢复有益。以下是其具体功效：
1.排毒养颜：产后妈妈的身体会发生一些变化，如身材走样、脸上出现斑点等。红枣莲子百合银耳汤有助于清理肠道，排除体内毒素，进而淡化斑点，使肌肤更加健康。
2.减肥瘦身：此汤有利于减少脂肪的吸收，促进新陈代谢，对产后妈妈的减肥有一定帮助。
3.补气血：产后妈妈身体较为虚弱，需要补充气血。红枣莲子百合银耳汤能够起到补气血的作用，有助于恢复身体元气。
需要注意的是，红枣莲子百合银耳汤虽好，但不宜过量饮用。因为过量食用可能会导致上火，所以应适量食用，以发挥其最佳功效。