胃部阵发性疼痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，可以选择易消化的食物，如白米粥、面包等。
2.保持良好的生活习惯：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹；避免长时间弯腰或久坐，起身时动作要缓慢；戒烟限酒。
3.注意保暖：胃部受凉可能导致疼痛加剧，尤其是在季节交替时，要注意胃部保暖。
4.缓解压力：长期的精神紧张和压力可能加重胃部不适，可以通过适当的运动、放松技巧或寻求心理支持来缓解压力。
5.合理用药：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请务必按照医嘱用药，不要自行滥用药物。
6.就医检查：如果疼痛持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以明确病因并接受针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。