宝宝一般在6个月后可以开始吃粥，但具体时间还需根据宝宝的发育情况来决定。
宝宝在4-6个月大时，唾液分泌开始增加，此时可以开始尝试给宝宝添加一些半固体食物，如米糊、蔬菜泥、水果泥等。随着宝宝的消化能力逐渐提高，可以逐渐增加食物的稠度和颗粒大小，到6个月大时，可以尝试给宝宝吃一些软烂的米粥。
给宝宝吃粥的好处包括：
1.提供更多的营养：米粥中含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以为宝宝提供更多的营养。
2.锻炼宝宝的咀嚼能力：吃粥可以锻炼宝宝的咀嚼能力，有助于宝宝的口腔发育和语言发展。
3.增加饱腹感：米粥可以增加宝宝的饱腹感，减少宝宝的饥饿感，有助于宝宝的健康成长。
需要注意的是，给宝宝吃粥时应注意以下几点：
1.选择适合宝宝的粥：可以选择大米粥、小米粥、燕麦粥等，避免选择过于浓稠或过于粗糙的粥。
2.控制粥的温度：给宝宝吃的粥应保持适宜的温度，避免过冷或过热。
3.逐渐增加粥的量：给宝宝吃粥时应逐渐增加粥的量，避免一次给宝宝吃太多。
4.注意观察宝宝的反应：给宝宝吃粥时应注意观察宝宝的反应，如出现过敏、消化不良等症状，应及时停止喂食。
总之，宝宝在6个月大时可以开始吃粥，但具体时间还需根据宝宝的发育情况来决定。在给宝宝添加辅食时，应注意食物的选择和喂食的方法，以确保宝宝的健康成长。