小孩补锌可以通过食物和补锌产品来补充，以下是一些建议：
1.食物：
贝壳类食物：如牡蛎、蛤蛎、蚌肉等，是含锌量最为丰富的食物。
红色肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等，也含有较多的锌。
动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝等，是锌的良好来源。
坚果：如核桃、杏仁、松子等，也含有一定量的锌。
水果：苹果、香蕉、橘子等水果中也含有一定的锌。
2.补锌产品：
葡萄糖酸锌口服液：这是一种常用的补锌药物，适合儿童服用。
甘草锌颗粒：主要用于治疗由于缺锌引起的儿童厌食、异食癖、生长发育不良等。
酵母锌：酵母锌是一种新型的补锌产品，吸收率高，对肠胃无刺激。
需要注意的是，小孩补锌应该在医生的指导下进行，过量补锌可能会对健康造成危害。同时，还应该注意饮食的均衡，避免过度加工和精制的食物，以保证摄入足够的锌。