下楼梯崴脚后，需要根据具体情况来决定是否需要就医以及如何缓解疼痛和肿胀。以下是一些建议：
1.判断伤势：
轻度崴脚：如果只是轻微肿胀和疼痛，受伤后能够立即行走，通常伤势较轻。
重度崴脚：如果受伤后无法站立或行走，受伤部位出现明显畸形、肿胀、淤血，可能存在骨折或严重韧带损伤，需要立即就医。
2.紧急处理：
休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.就医建议：
轻度崴脚：如果症状不严重，可以在医生的指导下进行以下处理：
药物治疗：使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，恢复关节的灵活性和稳定性。
重度崴脚：如果怀疑有骨折或严重韧带损伤，需要及时就医，可能需要进行X光或其他检查，以确定伤势的严重程度。医生可能会根据具体情况采取以下治疗措施：
固定：使用石膏或支具固定受伤的脚，以保持关节稳定。
手术治疗：如果韧带损伤严重，可能需要进行手术修复。
康复治疗：在固定或手术后，需要进行长期的康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，以恢复关节的功能。
4.注意事项：
在恢复期间，要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重伤势。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行处理。
如果症状加重或出现新的症状，如疼痛加剧、肿胀加重、活动受限等，应及时就医。
可以在医生的指导下使用一些辅助器具，如拐杖、助行器等，帮助恢复行走功能。