站久了脚肿是什么原因

长时间站立就会出现脚踝部肿胀，最主要的原因是由于长期站立时静脉回流较缓慢，静脉瓣关闭不全导致的血液淤积在外周的静脉，时间一长，踝部肿胀就相对比较明显，因此长期站立的人应该经常适当的活动，尽量用小腿肌肉泵的作用，将静脉的血液压缩回心脏，这样下肢肿胀可能相对减轻。夜晚休息时尽量将下肢抬高，高于心脏，使静脉回流通暢，减轻外周血液流量，适当的做体育运动，多吃一些含纤维的水果，可以促进血管壁的弹性有利于减轻脚踝部肿胀的可能。