晚上走路能减肥，但要注意速度、时间、强度和频率，还要注意穿着、姿势，结合饮食并在身体状况良好的情况下坚持。
晚上走路可以减肥，但需要注意以下几点：
一、速度和时间
1.速度：一般来说，为了达到减肥的效果，晚上走路的速度应该适中偏快，大约每小时56公里。
2.时间：每次走路的时间应该持续30分钟以上，因为只有持续运动一定时间，才能消耗体内的脂肪。
二、强度和频率
1.强度：走路时的强度应该适中，即感觉有点累，但还能舒适地对话。
2.频率：每周至少要走35次，以保持减肥效果。
三、其他注意事项
1.穿着合适的鞋子和服装，以保证舒适和安全。
2.注意走路的姿势，保持身体挺直，不要弯腰或驼背。
3.结合健康的饮食，控制热量摄入，以达到更好的减肥效果。
4.如果有任何身体不适或疾病，应在医生的指导下进行运动。
综上所述，晚上走路可以减肥，但需要注意速度、时间、强度和频率等方面，并结合健康的饮食和适当的休息。如果能长期坚持，将对减肥和身体健康有很大的帮助。