胶原蛋白肽在睡前23小时、早晨起床后和两餐之间喝最好，能为身体补充营养、促进肠胃蠕动。但需注意，它不能替代药物治疗疾病，如有相关需求，建议在饮用前咨询专业人士。
什么时候喝胶原蛋白最好？
一、睡前23小时
睡眠期间，身体的新陈代谢会减缓，此时补充胶原蛋白可以提供足够的时间让身体吸收和利用。
胶原蛋白肽可以帮助维持皮肤的弹性和水分，使皮肤更加光滑细腻。
二、早晨起床后
经过一晚上的休息，身体的营养物质已经消耗殆尽，此时喝胶原蛋白可以及时补充身体所需的营养。
同时，胶原蛋白肽可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，保持身体健康。
三、两餐之间
在两餐之间喝胶原蛋白，可以避免胃酸对胶原蛋白的破坏，同时也可以为身体提供额外的能量。
建议选择低糖或无糖的胶原蛋白饮品，以避免摄入过多的糖分。
需要注意的是，胶原蛋白不能替代药物治疗疾病。如果你有特定的健康问题或疾病，请在饮用前咨询医生或专业的医疗人员的建议。