孕妇补血吃什么食物最好

孕妇补血吃动物性食品等含铁元素较多的食物，比如瘦肉猪肝，香菇，木耳，豆制品，红枣，菠菜等食物最好。孕妇贫血主要是因为孕妇怀孕之后对铁元素需求增加，加上胎儿对铁也有一定的需求，而孕妇体内没有储存足够的铁导致的。孕妇贫血可以吃枸杞大枣粥，花生枸杞鸡蛋汤，首乌芝麻鸡汤，阿胶瘦肉汤，萝卜炖牛腩，豆芽炒猪肝。另外也可以吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜水果，比如山楂，猕猴桃，西红柿，橘子，白菜，青菜。