怎么去湿气

去湿气的方法有很多，首先可以辨证用药，像是化湿和胃的平胃散、不换金正气散、六和汤、藿香正气散；清热祛湿的栀子柏皮汤、茵陈蒿汤、八正散、石韦散、三仁汤、连朴饮、二妙散、宣痹汤等；利水渗湿的猪苓汤、五苓散、春泽汤等；温化水湿的甘草干姜茯苓白术汤、实脾散、萆薢分清饮等；祛风胜湿的羌活胜湿汤、独活寄生汤等。如果想内服中药祛湿的话，不建议私自服药，建议到医院中医门诊咨询后再吃药。祛湿还可以坚持泡脚和运动，因为泡脚和运动都会加速身体气血的循环，身体在调节体温时，会排汗，而水湿之气会随着汗液排出到体外。