该一日三餐表根据血糖高血脂高患者的饮食需求制定，早餐选择全麦面包、燕麦片、玉米等富含膳食纤维的食物，搭配鸡蛋、低脂牛奶、豆腐等优质蛋白质和低糖蔬菜，如菠菜、西兰花、黄瓜等，以及柚子、草莓、蓝莓等低糖水果；午餐和早餐的主食相同，蛋白质可选瘦肉、鱼类、豆类等，蔬菜也为低糖蔬菜，可在两餐之间吃适量低糖水果；晚餐和早餐的主食一样，蛋白质选瘦肉、鱼类、豆类等，蔬菜同午餐，不建议吃水果。同时，还应注意控制总热量、饮食均衡、控制糖分和脂肪摄入、控制盐分摄入、饮食规律、适量运动以及定期监测等事项。
以下是一份血糖高血脂高一日三餐表：
一、早餐
1.主食：选择全麦面包、燕麦片、玉米等富含膳食纤维的食物。
2.蛋白质：摄入优质蛋白质，如鸡蛋、低脂牛奶、豆腐等。
3.蔬菜：选择低糖蔬菜，如菠菜、西兰花、黄瓜等。
4.水果：选择低糖水果，如柚子、草莓、蓝莓等。
二、午餐
1.主食：与早餐相同，选择全麦面包、燕麦片、玉米等。
2.蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
3.蔬菜：选择低糖蔬菜，如菠菜、西兰花、黄瓜等。
4.水果：如果早餐未吃水果，可在午餐后2小时左右吃一些低糖水果，如柚子、草莓、蓝莓等。
三、晚餐
1.主食：与早餐相同，选择全麦面包、燕麦片、玉米等。
2.蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
3.蔬菜：选择低糖蔬菜，如菠菜、西兰花、黄瓜等。
4.水果：不建议吃水果，以免血糖升高。
注意事项：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制总热量的摄入，以维持血糖和血脂的稳定。
2.饮食均衡：保证每餐摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
3.控制糖分摄入：减少高糖食物的摄入，如糖果、饮料、糕点等。
4.控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、棕榈油等，多摄入不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。
5.控制盐分摄入：减少盐分的摄入，避免高血压等并发症的发生。
6.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食或过度节食。
7.适量运动：结合个人情况，适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖和血脂。
8.定期监测：定期监测血糖和血脂水平，根据医生的建议调整饮食和治疗方案。
以上三餐表仅供参考，具体饮食方案应根据个人情况制定。在饮食调整的同时，还应积极配合医生的治疗，定期监测血糖和血脂水平，以控制病情的发展。