小米燕麦红枣赤豆枸杞的功效

小米,燕麦,红枣,赤豆,枸杞可以一起吃。有一定的消食健胃,平胃止渴,消暑除热,促进胃肠蠕动,通便,软化血管,补血养血,安神健脾胃,滋阴,补肝肾,明目,强筋骨,提高机体抵抗力,利尿健脾除湿等很多功效。