肩膀和脖子交界处酸痛怎么办

肩膀和脖子交界处疼痛，一般是疾病或者肌肉疲劳引起的，通常采用下现的措施缓解症状：一是局部热敷的方法来进行缓解症状，也可以用按摩手理疗的方法来改善症状。二是采用运动疗法，也可以采用每天锻炼颈椎操来减缓症状，提高颈椎部位的肌肉的拉力。三是症状严重的要采用手术治疗的方法。平时不要低头看手机，要注意休息，保护颈部。饮食要清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。