肩膀和脖子连接处疼痛

可能是颈椎病，保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼。这是颈项肌锻炼的方法。可按摩热敷，疼痛严重时口服芬必得。就是你首先要知道你的颈椎病是怎么来的，然后才可以针对自己的问题找到办法，首先让颈椎向坏的转变停下来，在向好的方向转变，让颈椎病回去。颈椎病发展的自然过程:疲劳-微损伤-塑型-修复-颈椎结构改变。颈椎病=颈椎疲劳+不合理的枕头。