便秘希望医生能解决我的问题

益生菌可以长期吃，但对于便秘还需要中药调理。平时需要多好喝水，多吃水果蔬菜，适当运动，睡前按摩腹部。怎样停用复合乳酸菌胶囊。乳酸菌就是益生菌吃半年都没什么问题。要怎样子猪肉吃了大便也会很好啦，会不会好。医生问一下用舒泰清，清cang怎么清