脚踝僵硬者，可以每日先按摩局部的肌肉组织，促进肌肉的放松。每晚用热水泡脚，促进足部的血液循环。同时也需要找专业的医生进行康复训练，逐渐增加脚踝部位负重，促进肌肉功能的恢复。
脚踝僵硬每天锻炼方法？
回答医生：孙增新职称：主治医师机构：滕州市中医医院发布时间：2021-03-15医学审核：健康典吧内容审核团队
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脚踝僵硬者，可以每日先按摩局部的肌肉组织，促进肌肉的放松。每晚用热水泡脚，促进足部的血液循环。同时也需要找专业的医生进行康复训练，逐渐增加脚踝部位负重，促进肌肉功能的恢复。