脚踝僵硬每天锻炼方法

1月~1年。还有其他症状吗？关节肿胀。有什么诱因吗？不清楚。由于咨询的人多，需要按照先后顺序进行回复，同时打字比较慢，可能会有回复不及时的情况，请理解。请您先详细描述您的症状，以便于更好的医疗指导。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。可以喷点云南白药喷雾剂，或者用红花油按摩。能否看到这里，就是还有余青，然后就是这地方鼓起来了。走路的时候不方便这个关节便，就是这个关节。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。是的，还有点肿。像我这种四个月了，现在骨折四个月了，有什么问题吗？就是反正就是鼓起来了。然后这个下面还有於青。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。请问这是什么问题。已经四个月了。我，锻炼的也有一个半月了。然后刚开始有其他地方也会疼痛，但是锻炼之后都不痛了，现在就是这一个问题。就是用手活动的时候还会就是那种咯咯声的响。关节部位有响动是正常的。没有疼痛的话就不要过于担心。但是我的左脚就是没有这种情况。我是右脚，骨裂下钢板了。那就是你用手，活动脚的时候，它就会向动。就像，两根骨头碰在一起那样的。你要是担心的话，到医院做一个复查，做一个x光。我现在已经骨折四个月了能否喝酒。大量运动负重，出去上班怎么的？就是走路的话，就是这说的这个关节有点影响，但是问题不大。是的，适当运动，不要抽烟喝酒。能否出去上班了。抽烟喝酒有什么影响。运动量不大的话可以上班，抽烟喝酒不利于恢复。