感觉耳朵堵住了闷闷的，可能是耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、耳气压伤等原因引起。可尝试咀嚼口香糖、打哈欠、按压耳屏或牵拉耳廓等方法缓解。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行耳部检查，明确病因后治疗。
感觉耳朵堵住了闷闷的，可能是以下原因引起：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或耵聍过硬，堵塞外耳道，影响声音传导，可导致耳闷。
2.中耳炎：中耳腔发生炎症，可导致中耳积液或积脓，引起耳闷、听力下降等症状。
3.咽鼓管功能障碍：咽鼓管是连接中耳腔和鼻咽部的通道，功能障碍时，中耳腔无法与外界保持正常的压力平衡，从而出现耳闷。
4.耳气压伤：如坐飞机、潜水时，外界气压变化过大，可导致中耳负压，引起耳闷、耳痛等症状。
5.其他原因：外耳道炎、外耳道异物、梅尼埃病、听神经瘤等也可能导致类似症状。
如果出现耳朵堵住、闷闷的感觉，可尝试以下方法缓解：
1.咀嚼口香糖或打哈欠，促进咽鼓管开放。
2.按压耳屏或牵拉耳廓，缓解耳部不适。
3.远离噪音环境，保持耳部休息。
如果症状持续不缓解或伴有听力下降、耳痛等其他不适，应及时就医，进行耳部检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。