早餐吃什么有营养又方便

早餐通常营养又方便的话，我们就有时候买一些一包装的食物。比如说一些包类或者是蔬菜类的话就很方便了。可以生吃的蔬菜类比如说像小番茄、青瓜这些，或者是搞几条菜心自己抄一抄水，只要有时间鸡蛋也很容易，煮个水煮鸡蛋或是打个荷包蛋这些都可以。薯类的话是一定要有的，我们可以吃全麦面包或者是菜肉包都可以。这些实际上得来是比较方便的，又不需要花很多时间。但是如果吃单一品种营养就不均衡，还是建议吃品种多一点的。比如说之前我们就是很网红的一句话就喝粥，早餐就喝粥，不喝粥之类。如果只喝粥那它只有碳水化合物，那就不具备其他的营养素，所以我们还是推荐，如果喝粥你可以加个鸡蛋或者加几片肉，你还可以吃一点菜，这样的早餐才算是完整的、比较有营养的。