冰敷间隔多久一次

冰敷,每次最好不要超过20分钟,受伤后第一天24小时,3-5次冰敷就可以了。那就是,时间间隔大约是3到4小时。冰敷的主要作用是能在受伤初期降低局部温度,加快损伤毛细血管的收缩,使出血减少,从而减少血肿形成的面积。也有一定的止痛效果。二十四至四十八小时后改为热敷。当用冷水浸湿毛巾或医用冰袋时,要小心冰敷,但不要让冰块直接接触皮肤。