减肥适合喝什么牛奶

您好，在减肥的过程中，要选择低脂牛奶。另外，牛奶并非都有减肥作用，应选用低脂牛奶，这样才能达到脂肪、钙质、减肥三不误。并且常常空腹喝牛奶会很容易中毒，尤其是胃溃疡或者胃酸过多者，不能空腹喝酸奶。所以每天早晨喝牛奶前，可以吃2片全麦面包或一碗燕麦粥。但还是要根据个人的身体原因来看，由于每个人的身体素质不同，因此每个人适合的方法也不会相同。这就是我的回答，希望能帮到您，祝您生活愉快。