喝什么牛奶能减肥

一般通过喝牛奶不可以起到减肥的作用。但是在减肥期间需要适量的喝些牛奶，建议选择无糖低脂的牛奶，既可以补充体内所需的蛋白质和微量元素，又不会导致身体发胖，并且牛奶里边所含的蛋白质，喝了以后能够转化成人体所需的氨基酸，从而起到提高机体的抗病能力。不过在减肥期间需要注意饮食，避免油腻性的食物和热量高的食物。