诺如病毒的主要传播途径为粪-口传播。具体来说，可以通过以下方式传播：
1.食用被诺如病毒污染的食物或饮用被诺如病毒污染的水。
2.接触被诺如病毒污染的物体表面，然后经手到口传播。
3.与感染诺如病毒的患者密切接触，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具等。
需要注意的是，诺如病毒感染全年均可发生，尤以冬季寒冷季节高发。因此，在日常生活中，应保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持餐具清洁等，以预防诺如病毒感染。同时，如果出现恶心、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并告知医生相关情况，以便及时诊断和治疗。