诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体如下：
1.食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的水。
2.接触患者的呕吐物或粪便，以及接触被污染的物品。
3.气溶胶传播，即吸入含有诺如病毒的气溶胶。
为了预防诺如病毒感染，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。
2.注意饮食卫生，不吃生冷食物，避免饮用生水。
3.患者应隔离至症状消失后3天，避免传播给他人。
4.对环境进行消毒，特别是患者呕吐物和粪便污染的地方。
需要注意的是，对于免疫力较弱的人群，如老年人、儿童、孕妇等，感染诺如病毒后可能会出现严重症状，甚至危及生命。因此，这些人群应特别注意预防感染。如果出现疑似症状，应及时就医，并告知医生相关接触史。