坐月子便秘吃什么水果好

坐月子时，如果不注意营养均衡、荤素搭配，就容易出现便秘。如果出现便秘，应该嘱产妇多吃蔬菜、水果，比如火龙果、苹果、梨、西红柿等，都利于通便。其含纤维素较多，也含有丰富的维生素，利于补充维生素的同时也可以有通便的作用。所以坐月子的时候，除了要补充营养元素，吃优质的蛋白质，这样利于产后的恢复。同时，还要多吃蔬菜、水果，补充维生素，也能大便保持通畅，也利于产后的恢复，对新生儿维生素的摄取也极为有利。