月子通常指的是产褥期，产褥期如果出现便秘的情况，可以适量食用一些水果，如木瓜、苹果、香蕉等，但要注意不可过量，以免对胃肠道消化造成不良影响。
一、木瓜：木瓜中富含淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。当这些物质进入体内后，不仅能够促进消化，还能够促进泌乳，对改善胃肠道免疫功能以及提升机体免疫力都有帮助，所以非常适合产褥期便秘的产妇食用。
二、苹果：苹果的锌含量较高，并且含有丰富的汁液。产褥期便秘的女性食用后，能让口气更加清新，同时也有助于增进食欲和促进消化。不过在食用时最好将其切成小块，以防对产妇的牙齿造成伤害。
三、香蕉：香蕉里含有铁、维生素等成分，具有通便补血的作用。对于产后经常卧床的女性来说，可以适当吃一些香蕉，因为香蕉可以加快胃肠道的蠕动，能起到预防便秘的效果。
此外，还可以适量食用一些西瓜、葡萄、橙子等水果。产妇身体较为虚弱，要注意不能食用过凉的食物，以免对身体产生不良影响。
总之，产褥期便秘的产妇可以选择上述这些水果来缓解便秘症状，但食用时要注意适量和温度，以保障自身健康。