肝脏休息时间是晚上几点？

中医观点而言，晚上11点到凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应该让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响。体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质，影响肝的正常循环代谢。