糖尿病人吃什么好

糖尿病人提倡粗细搭配，合理的饮食，这是比较重要的，可以吃升糖指数低一点的食物，还有富含维生素的食物。这是糖尿病的患者最关心的一个问题，饮食是关键，大家千万注意。糖尿病的病友，你如果不注意饮食，医生这儿怎么忙，你的血糖也控制不理想。我们经常说血糖控制的好不好，七成在你，三成在我。到底什么能吃，什么不能吃呢?我建议我们的糖友到网上去搜一搜，有一个叫食物升糖指数。这个升糖指数越大的食物您要吃得越少，相对来说，第一，升糖指数低一点的食物，你相对可以吃得多一些。不是说你，我有血糖高了，我什么粮食也不敢吃了，我们糖友什么东西都应该吃，只是你摄入的量的问题，对于升糖指数高的你要少吃，这就足够了。如果你的食物没有多样化，你将来会缺这个缺那个。大家还有另一个误区是我的血糖高了我是光吃粗粮不吃细粮行不行?那因为你长期的如果吃粗粮会刺激你的胃酸分泌，另外也会引起一些维生素的吸收或者缺乏，所以说我们提倡粗细搭配，合理的饮食，这是最重要的。