睡眠不好怎么办呀

睡眠不好西医治疗多选择一些安定类药物。中医多选择辩证治疗服用汤剂的方法。心脾两虚型的睡眠障碍，可以服用归脾汤加减。痰热扰心型的睡眠障碍可以用黄连温胆汤加减。如果是肝火扰心引起的，则可以服用龙胆泻肝汤加减，其中如果有大便不通的症状可以改用当归龙荟丸。心胆气虚的睡眠障碍，可以服用安神定志丸。具体选择哪种汤剂需要专业中医医生辨证后使用，睡前保持心情平稳，室内环境相对安静。安眠药类药物有依赖性，所以不建议长期服用。