孕中期吃榴莲的好处主要有以下几点：
1.缓解便秘：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。
2.增强免疫力：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，预防感染。
3.促进胎儿发育：榴莲中含有丰富的叶酸、蛋白质和维生素等营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。
4.缓解孕期不适：榴莲具有特殊的气味，有助于缓解孕妇的孕吐和恶心等不适症状。
需要注意的是，榴莲的糖分含量较高，孕妇应适量食用，以免引起血糖升高。此外，榴莲性热，孕妇食用过多可能会导致上火，引起便秘、口腔溃疡等不适症状。