要增加白血球，可以通过以下饮食方法或食物选择来实现：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是白血球生成的重要原料，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。
2.富含维生素的食物：维生素有助于提高免疫系统的功能，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的伤害，如绿茶、蓝莓、berries等。
4.富含锌的食物：锌对于免疫系统的正常功能至关重要，如牡蛎、牛肉、南瓜子等。
5.其他食物：大蒜、洋葱、姜等具有抗炎作用的食物也有助于提高白血球数量。
需要注意的是，饮食调整只是增加白血球的一种方法，如果白血球数量异常低或存在其他健康问题，应及时就医并接受专业治疗。此外，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，也对免疫系统的健康有益。