左胸和后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致左胸疼痛，并可能放射到后背。此外，心律失常、心脏瓣膜疾病等也可能引起胸部不适。
2.肺部疾病：肺炎、胸膜炎、肺栓塞等肺部疾病可能导致左胸疼痛。后背疼痛也可能与肺部疾病有关，尤其是胸膜炎。
3.骨骼肌肉问题：肋软骨炎、肋间神经炎、胸椎椎间盘突出等骨骼肌肉问题可能引起左胸和后背疼痛。这些问题通常与劳累、姿势不良或创伤有关。
4.消化系统问题：胃溃疡、食管炎等消化系统疾病有时也会导致左胸和后背疼痛。疼痛可能与胃酸反流或消化过程中的不适有关。
5.神经病变：胸廓出口综合征、神经根型颈椎病等神经病变可能引起左胸和后背疼痛。这些问题与神经受压或受损有关。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能导致胸部和后背的不适感。
7.其他原因：主动脉夹层、纵隔炎等其他疾病也可能引起类似症状。
如果出现左胸和后背疼痛，尤其是伴有呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等其他症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、心电图、胸部X光或其他相关检查，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.放松：采取放松的姿势，如躺下或坐下，深呼吸，缓解紧张情绪。
3.避免诱因：避免吸烟、饮酒、过度进食等可能加重症状的因素。
4.记录症状：记录疼痛的发作时间、频率、性质以及是否有其他伴随症状，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。此外，定期进行体检和保持健康的生活方式对于预防和早期发现潜在的健康问题也非常重要。