女孩子长胡须可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等有关，以下是一些建议：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
合理饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
2.药物治疗：
口服避孕药：可以调节激素水平，减少雄激素的分泌。
螺内酯：可抑制卵巢和肾上腺合成雄激素，并在靶组织与雄激素受体结合，干扰雄激素的作用。
3.其他治疗：
激光脱毛：通过特定波长的激光破坏毛囊，达到脱毛的效果。
光子脱毛：利用强脉冲光的光热作用，破坏毛囊中的黑色素，从而达到脱毛的目的。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果女孩子长胡须的情况较为严重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，不要自行使用脱毛产品或剃须刀，以免刺激毛囊，导致胡须更加浓密。