中医祛斑的最佳方法如下：
1.内调外养：中医认为，色斑的形成与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，因此，祛斑需要从内调外养入手。内调可以通过服用中药调理脏腑功能，外养可以使用中药面膜、中药祛斑霜等。
2.针灸祛斑：针灸祛斑是通过刺激穴位，调节人体气血、脏腑功能，从而达到祛斑的目的。针灸祛斑一般需要在专业的中医师指导下进行。
3.中药祛斑：中药祛斑是中医祛斑的常用方法之一。常用的中药有当归、白芍、白术、白芷、白茯苓、白芨等。这些中药可以制成面膜、祛斑霜等外用，也可以制成口服的中药汤剂。
4.饮食调理：中医认为，饮食与人体的健康密切相关。因此，饮食调理也是祛斑的重要方法之一。可以多吃一些具有祛斑功效的食物，如黑木耳、红枣、核桃、蜂蜜等。
5.情志调理：中医认为，情志失调也是导致色斑形成的原因之一。因此，情志调理也是祛斑的重要方法之一。可以通过调节情志，保持心情愉悦，从而达到祛斑的目的。
需要注意的是，祛斑需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，祛斑方法的选择应根据个人情况而定，最好在专业中医师的指导下进行。