中医祛斑的土方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.桃花祛斑：桃花（干品）60克，冬瓜仁75克，橘皮60克，共研成极细末，置瓷瓶中备用，每次1克，每日2~3次，饭后用温糯米酒送下，可祛斑。
2.桃花白芷酒：桃花250克，白芷30克，白酒1000毫升，将桃花、白芷浸泡在白酒中，密封1周后，早晚各取1次，外擦面部。
3.三白汤：白芍、白术、白茯苓各15克，甘草7.5克，水煎，温服。可调和气血，用于气血虚寒导致的色素沉着、黄褐斑。
4.白术祛斑：白术适量，醋浸一宿，削旦取汁，和白蜜适量，搜面作饼，曝干，每晚洗面后涂之，可祛斑。
5.冬瓜仁祛斑：冬瓜仁适量，桃花适量，蜂蜜适量，将冬瓜仁、桃花阴干，研成细末，加入蜂蜜调匀，涂于面部，可祛斑。
6.黄瓜粥：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克，将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。
7.健脾消斑粥：生山药30克，莲米30克，赤小豆30克，生苡仁50克，大枣10枚，大米100克，将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月，可健脾疏肝，去脂消斑。
需要注意的是，中医祛斑的效果因人而异，且需要长期坚持使用。同时，祛斑的同时还需要注意防晒、保持心情愉悦、避免熬夜等，以减少色斑的形成。如果色斑较为严重，建议及时就医，采取综合治疗方法。