吃什么水果对腰椎好？

腰椎间盘突出症：多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等，这些水果可以促进胶原蛋白的合成，有助于椎间盘纤维环的修复。此外，还应多吃一些富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油等，这些食物可以抗氧化，减轻神经根的炎症反应，缓解疼痛。