自残后的伤口愈合且不留疤的方法主要包括以下几点：
1.及时处理伤口：首先，需要立即清洗伤口，以去除污垢和细菌。可以使用生理盐水或双氧水进行冲洗。然后，用干净的纱布或绷带包扎伤口，以避免感染。
2.避免感染：保持伤口清洁和干燥非常重要。避免让伤口接触水或其他污染物，同时要注意不要摩擦或刺激伤口。如果需要更换绷带，要使用干净的手套或工具。
3.使用药物：可以使用一些药物来促进伤口愈合，如抗生素软膏、生长因子等。这些药物可以帮助预防感染，并促进皮肤细胞的生长和修复。
4.注意饮食：保持均衡的饮食对于伤口愈合也非常重要。摄入富含蛋白质、维生素C和锌等营养物质的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜和水果等，可以帮助伤口更快地愈合。
5.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品或护肤品，以及避免阳光直射伤口。这些都可能导致伤口感染或留下疤痕。
6.注意心理调节：自残行为可能与心理问题有关，因此需要注意心理调节。可以寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力和焦虑情绪。
需要注意的是，自残是一种危险和不健康的行为，可能会对身体和心理健康造成严重的影响。如果你或你身边的人有自残的倾向，请及时寻求专业的帮助和支持。