要想伤口愈合后不留疤，以下这些食物可以多吃：
1.含优质蛋白的食物：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含优质蛋白的食物有很多，比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类等。
2.含维生素C的食物：维生素C可以促进伤口愈合。含维生素C的食物有很多，比如新鲜的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、山楂、猕猴桃等。
3.含锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
4.含脂肪的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
需要注意的是，食物不能代替药物，只能起到辅助作用。如果伤口较大或较深，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。