怀孕几个月吃dha最佳时期

怀孕后DHA最佳服用时间为孕20周左右，此时是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。DHA可以促进胎儿大脑发育、视网膜光感细胞的成熟，对胎儿的智力和视力发育至关重要。

需要注意的是，DHA不是吃得越多越好，过量摄入DHA会导致免疫力低下等问题。孕期补充DHA要适量，具体补充剂量可以咨询医生或营养师。