怀孕后一般在孕3个月后开始吃DHA比较好。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中起着重要作用。一般来说，孕妇可以从怀孕3个月开始补充DHA，因为这个时候胎儿的大脑和视网膜开始发育，需要足够的DHA支持。
需要注意的是，DHA虽然对胎儿和婴儿的发育很重要，但并不是越多越好。过量的DHA可能会对胎儿和婴儿的健康产生负面影响。因此，孕妇在补充DHA时，应该遵循医生或营养师的建议，不要自行增加剂量。
此外，孕妇还可以通过食物来获取DHA，例如鱼类、藻类、蛋黄等。如果孕妇饮食均衡，摄入足够的富含DHA的食物，就不需要额外补充DHA补充剂。
总之，怀孕后补充DHA的时间和剂量应该根据个人情况而定，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，孕妇还应该注意饮食均衡，摄入足够的营养物质，以保证胎儿和婴儿的健康发育。