鼻子不通、流鼻涕、打喷嚏可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.过敏性鼻炎：如果症状在接触过敏原后出现，如花粉、灰尘、动物毛发等，可能是过敏性鼻炎。可以使用抗组胺药（如氯雷他定）、鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）缓解症状。同时，应尽量避免接触过敏原。
2.感染：感冒、流感等病毒感染可能导致这些症状。注意休息，多喝水，通常可以自行缓解。如果症状严重或持续时间较长，可以使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）缓解症状。
3.非过敏性鼻炎：如血管运动性鼻炎、药物性鼻炎等，可能与环境因素、药物等有关。治疗方法因病因而异，需要在医生的指导下进行。
4.其他原因：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等结构性问题，或鼻腔、鼻窦肿瘤等也可能导致类似症状。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，如鼻出血、嗅觉减退等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行针对性治疗。
此外，还可以采取以下措施缓解症状：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有助于去除分泌物和过敏原。
2.加湿空气：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和不适。
3.避免刺激：避免吸烟、暴露在刺激性气味中，避免过度擤鼻。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强免疫力，预防疾病。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，或出现其他异常，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，对于儿童和孕妇等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。