例假来了头晕，可能是以下原因引起：
1.经前期综合征：部分女性在例假来临前，体内激素水平会发生变化，可能会出现头晕、头痛、乳房胀痛、肢体水肿等症状。
2.贫血：例假期间，女性可能会失血过多，若本身就有贫血问题，可能会出现头晕、乏力等症状。
3.低血压：血压偏低的女性，在例假期间可能会出现头晕、眼前发黑等症状。
4.低血糖：例假期间，女性的身体能量消耗增加，若未及时补充糖分，可能会导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状。
5.其他：如子宫内膜异位症、精神紧张、营养不良等，也可能会导致例假期间头晕。
如果例假期间头晕症状比较严重，或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在例假期间，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠；注意保暖，避免着凉；饮食上要注意营养均衡，多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、阿胶等。