早上起来眼睛痛和流眼泪可能由以下原因引起：
1.感染：细菌、病毒或其他微生物感染眼睛，如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛疼痛、红肿和流泪。
2.过敏：对空气中的花粉、灰尘、毛发等过敏，或接触到某些过敏原，可能引起眼睛过敏反应，导致疼痛和流泪。
3.干眼症：由于泪液分泌不足或质量下降，眼睛无法得到足够的湿润，会引起眼睛干涩、疼痛和流泪。
4.眼部刺激物：烟雾、化学物质、刺激性气体等进入眼睛，可能刺激眼睛，导致疼痛和流泪。
5.睡眠问题：睡眠不足、睡眠姿势不当或佩戴不合适的隐形眼镜等，可能影响眼部血液循环，引起眼睛不适。
6.眼部损伤：眼部受到外伤、刮擦或碰撞，可能导致眼睛疼痛和流泪。
7.其他原因：青光眼、虹膜炎、眦部睑缘炎等眼部疾病，以及系统性疾病如感冒、流感等，也可能引起眼睛痛和流眼泪。
针对不同原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持眼部清洁：用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，去除眼部刺激物。
2.避免揉眼：揉眼可能加重眼部损伤和感染，尽量避免。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免长时间用眼。
4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如佩戴口罩、保持室内清洁等。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或伴有其他眼部症状，如视力下降、眼红等，应及时就医，进行详细的眼部检查，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，自行使用药物可能会掩盖病情或引起不良反应。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或眼科医生的建议。此外，如果眼睛痛和流眼泪的症状严重或持续时间较长，应尽快就医，以便获得正确的诊断和治疗。