腿上有静脉曲张的人可以跑步，但需要注意以下几点：
1.静脉曲张的严重程度：如果静脉曲张较轻，只是一些毛细血管扩张或蜘蛛网状静脉，通常不会影响跑步。但如果静脉曲张较为严重，出现了明显的静脉隆起、曲张、疼痛等症状，可能会影响跑步的舒适度和安全性。
2.咨询医生的建议：在决定是否继续跑步之前，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，包括静脉曲张的原因、程度、是否存在其他并发症等，并给出个性化的建议。
3.选择合适的跑步方式：对于有静脉曲张的人，可以选择一些对腿部压力较小的跑步方式，如慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以减少腿部静脉的压力，有助于改善血液循环。
4.注意跑步姿势：正确的跑步姿势可以减轻腿部的压力。保持身体挺直，步伐适中，避免过度跨步和快速跑步。同时，可以使用压缩袜或弹性绷带来提供额外的支持和减轻静脉压力。
5.热身和放松：在跑步前后进行充分的热身和放松活动，有助于提高血液循环，预防受伤。
6.定期检查：定期进行腿部检查，包括观察静脉曲张的变化、测量腿部周长等，以及关注是否出现其他症状，如疼痛、肿胀、皮肤变色等。如果症状加重或出现新的问题，应及时就医。
总之，腿上有静脉曲张的人可以跑步，但需要在医生的指导下进行，并采取适当的措施来保护腿部健康。如果对静脉曲张的情况有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。